Расписание занятий
- Все занятия
- ABS + Flex
- Bums + Abs
- DANCE MIX
- Flex
- LADY STYLE
- Lower body
- Pilates
- Pilates Sculpt$
- PUMP
- STEP 1
- STEP INTERVAL
- Step INTERVAL
- Strip Dance
- Super Sculpt
- TWERK $
- Upper body
- YOGA 1,5
- ZUMBA®
- Бокс
- Бокс $
- ПЛАТНЫЙ МАСТЕР КЛАСС - YOGA АНТИСТРЕСС
- MIX FIGHT ДЕТИ (6-14 лет)
- каратэ
- Каратэ
- Кикбоксинг для женщин
- Кроссфит
- Кроссфит $
- КУ-ДО ДЕТИ 3-6 ЛЕТ
- КУ-ДО ДЕТИ 5-9 ЛЕТ
- Платный мастер класс - Bosu
- Платный мастер класс - Школа шпагата
- Платный мастер класс - Yoga Нидра
- Платный мастер класс - Вакуумный массаж внутренних органов
- Платный мастер класс - Динамический стретчинг
- Платный мастер класс - Здоровая спина
- Платный мастер класс - Йога в гамаках
- Платный мастер класс - Йогатерапия 1,5
- Платный мастер класс - Стретчинг в гамаках
- Платный мастер класс - Фитбол
- Рукопашный Бой $$
- Функциональный тренинг
- Все занятия
- ABS + Flex
- Bums + Abs
- DANCE MIX
- Flex
- LADY STYLE
- Lower body
- Pilates
- Pilates Sculpt$
- PUMP
- STEP 1
- STEP INTERVAL
- Step INTERVAL
- Strip Dance
- Super Sculpt
- TWERK $
- Upper body
- YOGA 1,5
- ZUMBA®
- Бокс
- Бокс $
- ПЛАТНЫЙ МАСТЕР КЛАСС - YOGA АНТИСТРЕСС
- MIX FIGHT ДЕТИ (6-14 лет)
- каратэ
- Каратэ
- Кикбоксинг для женщин
- Кроссфит
- Кроссфит $
- КУ-ДО ДЕТИ 3-6 ЛЕТ
- КУ-ДО ДЕТИ 5-9 ЛЕТ
- Платный мастер класс - Bosu
- Платный мастер класс - Школа шпагата
- Платный мастер класс - Yoga Нидра
- Платный мастер класс - Вакуумный массаж внутренних органов
- Платный мастер класс - Динамический стретчинг
- Платный мастер класс - Здоровая спина
- Платный мастер класс - Йога в гамаках
- Платный мастер класс - Йогатерапия 1,5
- Платный мастер класс - Стретчинг в гамаках
- Платный мастер класс - Фитбол
- Рукопашный Бой $$
- Функциональный тренинг
- Все направления
- Body&Mind
- Групповые программы
- Детские занятия
- Единоборства
- Зона ФТ
- Танцевальные группы
- Все занятия
- ABS + Flex
- Bums + Abs
- DANCE MIX
- Flex
- LADY STYLE
- Lower body
- Pilates
- Pilates Sculpt$
- PUMP
- STEP 1
- STEP INTERVAL
- Step INTERVAL
- Strip Dance
- Super Sculpt
- TWERK $
- Upper body
- YOGA 1,5
- ZUMBA®
- Бокс
- Бокс $
- ПЛАТНЫЙ МАСТЕР КЛАСС - YOGA АНТИСТРЕСС
- MIX FIGHT ДЕТИ (6-14 лет)
- каратэ
- Каратэ
- Кикбоксинг для женщин
- Кроссфит
- Кроссфит $
- КУ-ДО ДЕТИ 3-6 ЛЕТ
- КУ-ДО ДЕТИ 5-9 ЛЕТ
- Платный мастер класс - Bosu
- Платный мастер класс - Школа шпагата
- Платный мастер класс - Yoga Нидра
- Платный мастер класс - Вакуумный массаж внутренних органов
- Платный мастер класс - Динамический стретчинг
- Платный мастер класс - Здоровая спина
- Платный мастер класс - Йога в гамаках
- Платный мастер класс - Йогатерапия 1,5
- Платный мастер класс - Стретчинг в гамаках
- Платный мастер класс - Фитбол
- Рукопашный Бой $$
- Функциональный тренинг
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 | 08:30 Большой зал YOGA 1,5 | ||||||
| 09:00 | 09:00 Большой зал Flex | 09:00 Большой зал YOGA 1,5 | |||||
| 09:30 | 09:30 Большой зал. YOGA 1,5 | ||||||
| 10:00 | 10:00 Большой зал Bums + AbsBums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности. | 10:00 Большой зал Lower bodyLower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных | 10:00 Большой зал Bums + AbsBums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности. | 10:00 Большой зал Lower bodyLower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных. | 10:00 Большой зал PilatesPilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации. | ||
| 10:30 | ПЛАТНЫЙ МАСТЕР КЛАСС - YOGA АНТИСТРЕССЭто гармонизирующая практика, направленная на устранение эмоциональных и физических зажимов с помощью асан, дыхательных упражений и других техник классической йоги. | ||||||
| 11:00 | 11:00 Большой зал Super Sculpt | 11:00 Большой зал FlexFlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности. | 11:00 Большой зал PUMPPUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги(Pump); для подготовленных. | 11:00 Большой зал FlexFlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности. | 11:00 Октагон КУ-ДО ДЕТИ 3-6 ЛЕТ11:00 Большой зал Lower bodyLower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных. | 11:00 Большой зал Функциональный тренинг | |
| 11:30 | |||||||
| 12:00 | 12:00 Большой зал Upper body | 12:00 Большой зал Super Sculpt | |||||
| 12:30 | |||||||
| 13:00 | 13:00 Тренажерный зал Бокс13:00 Большой зал Платный мастер класс - Йога в гамаках | ||||||
| 13:30 | |||||||
| 18:00 | 18:00 Большой зал Super SculptSuper SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 18:00 Большой зал STEP 1 | 18:00 Большой зал. Платный мастер класс - Школа шпагатаПлатный мастер класс - Школа шпагатаЭто тренировка, на которой Вы не только разовьёте гибкость вашего тела, но и при регулярных тренировках приобретёте шпагат мечты. | 18:00 Большой зал Bums + AbsBums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности. | 18:00 Большой зал LADY STYLELADY STYLEТанцевальное направление, которое включает в себя смесь разнообразных танцевальных стилей: woman RnB, Go-Go, Ragga, Strip dance и других танцев. | ||
| 18:30 | |||||||
| 19:00 | 19:00 MIX FIGHT ДЕТИ (6-14 лет)MIX FIGHT ДЕТИ (6-14 лет)Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется развитию всех групп мышц ребенка. 19:00 Большой зал Upper bodyUpper bodyСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. | 19:00 Октагон КУ-ДО ДЕТИ 5-9 ЛЕТ19:00 Большой зал Lower body | 19:00 Большой зал Кикбоксинг для женщинКикбоксинг для женщинКикбоксинг это различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток. Кардионагрузки в сочетании с силовыми упражнениями помогут избавиться от лишнего веса и сформировать красивое, рельефное тело. 19:00 Большой зал Super SculptSuper SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 19:00 Большой зал FlexFlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности. 19:00 Октагон КУ-ДО ДЕТИ 5-9 ЛЕТ | 19:00 Большой зал. ZUMBA® | ||
| 19:30 | |||||||
| 20:00 | 20:00 Тренажерный зал Бокс20:00 Большой зал Платный мастер класс - Йога в гамаках | 20:00 Большой зал FlexFlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности. | 20:00 Тренажерный зал Бокс20:00 Большой зал FlexFlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности. | 20:00 Большой зал Функциональный тренинг | 20:00 Большой зал YOGA 1,5 | ||
| 20:30 | |||||||
| 21:00 |
Понедельник
-
Flex Большой зал09:00 - 10:00
-
Bums + Abs Большой зал10:00 - 11:00
-
Super Sculpt Большой зал11:00 - 12:00
-
Super Sculpt Большой зал18:00 - 19:00
-
MIX FIGHT ДЕТИ (6-14 лет)19:00 - 20:00
-
Upper body Большой зал19:00 - 20:00
-
Бокс Тренажерный зал20:00 - 21:00
-
Платный мастер класс - Йога в гамаках Большой зал20:00 - 21:00
Вторник
-
Lower body Большой зал10:00 - 11:00
-
Flex Большой зал11:00 - 12:00
-
STEP 1 Большой зал18:00 - 19:00
-
КУ-ДО ДЕТИ 5-9 ЛЕТ Октагон19:00 - 20:00
-
Lower body Большой зал19:00 - 20:00
-
Flex Большой зал20:00 - 21:00
Среда
-
YOGA 1,5 Большой зал09:00 - 10:30
-
ПЛАТНЫЙ МАСТЕР КЛАСС - YOGA АНТИСТРЕСС Большой зал10:30 - 11:30
-
Платный мастер класс - Школа шпагата Большой зал.18:00 - 19:00
-
Кикбоксинг для женщин Большой зал19:00 - 20:00
-
Super Sculpt Большой зал19:00 - 20:00
-
Бокс Тренажерный зал20:00 - 21:00
-
Flex Большой зал20:00 - 21:00
Четверг
-
Bums + Abs Большой зал10:00 - 11:00
-
PUMP Большой зал11:00 - 12:00
-
Bums + Abs Большой зал18:00 - 19:00
-
Flex Большой зал19:00 - 20:00
-
КУ-ДО ДЕТИ 5-9 ЛЕТ Октагон19:00 - 20:00
-
Функциональный тренинг Большой зал20:00 - 21:00
Пятница
-
YOGA 1,5 Большой зал08:30 - 10:00
-
Lower body Большой зал10:00 - 11:00
-
Flex Большой зал11:00 - 12:00
-
LADY STYLE Большой зал18:00 - 19:00
-
ZUMBA® Большой зал.19:00 - 20:00
-
YOGA 1,5 Большой зал20:00 - 21:30
Суббота
-
Pilates Большой зал10:00 - 11:00
-
КУ-ДО ДЕТИ 3-6 ЛЕТ Октагон11:00 - 12:00
-
Lower body Большой зал11:00 - 12:00
-
Upper body Большой зал12:00 - 13:00
-
Бокс Тренажерный зал13:00 - 14:00
-
Платный мастер класс - Йога в гамаках Большой зал13:00 - 14:00
Воскресенье
-
YOGA 1,5 Большой зал.09:30 - 11:00
-
Функциональный тренинг Большой зал11:00 - 12:00
-
Super Sculpt Большой зал12:00 - 13:00
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | 10:00 Большой зал Bums + AbsBums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности. | 10:00 Большой зал Bums + AbsBums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности. | |||||
| 10:30 | |||||||
| 18:00 | 18:00 Большой зал Bums + AbsBums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности. | ||||||
| 18:30 |
Понедельник
-
Bums + Abs Большой зал10:00 - 11:00
Четверг
-
Bums + Abs Большой зал10:00 - 11:00
-
Bums + Abs Большой зал18:00 - 19:00
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | 09:00 Большой зал Flex | ||||||
| 09:30 | |||||||
| 11:00 | 11:00 Большой зал FlexFlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности. | 11:00 Большой зал FlexFlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности. | |||||
| 11:30 | |||||||
| 19:00 | 19:00 Большой зал FlexFlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности. | ||||||
| 19:30 | |||||||
| 20:00 | 20:00 Большой зал FlexFlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности. | 20:00 Большой зал FlexFlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности. | |||||
| 20:30 |
Понедельник
-
Flex Большой зал09:00 - 10:00
Вторник
-
Flex Большой зал11:00 - 12:00
-
Flex Большой зал20:00 - 21:00
Среда
-
Flex Большой зал20:00 - 21:00
Четверг
-
Flex Большой зал19:00 - 20:00
Пятница
-
Flex Большой зал11:00 - 12:00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | 18:00 Большой зал LADY STYLELADY STYLEТанцевальное направление, которое включает в себя смесь разнообразных танцевальных стилей: woman RnB, Go-Go, Ragga, Strip dance и других танцев. | ||||||
| 18:30 |
Пятница
-
LADY STYLE Большой зал18:00 - 19:00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | 10:00 Большой зал Lower bodyLower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных | 10:00 Большой зал Lower bodyLower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных. | |||||
| 10:30 | |||||||
| 11:00 | 11:00 Большой зал Lower bodyLower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных. | ||||||
| 11:30 | |||||||
| 19:00 | 19:00 Большой зал Lower body | ||||||
| 19:30 |
Вторник
-
Lower body Большой зал10:00 - 11:00
-
Lower body Большой зал19:00 - 20:00
Пятница
-
Lower body Большой зал10:00 - 11:00
Суббота
-
Lower body Большой зал11:00 - 12:00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | 10:00 Большой зал PilatesPilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации. | ||||||
| 10:30 |
Суббота
-
Pilates Большой зал10:00 - 11:00
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 | 11:00 Большой зал PUMPPUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги(Pump); для подготовленных. | ||||||
| 11:30 |
Четверг
-
PUMP Большой зал11:00 - 12:00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | 18:00 Большой зал STEP 1 | ||||||
| 18:30 |
Вторник
-
STEP 1 Большой зал18:00 - 19:00
No Занятия available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 | 11:00 Большой зал Super Sculpt | ||||||
| 11:30 | |||||||
| 12:00 | 12:00 Большой зал Super Sculpt | ||||||
| 12:30 | |||||||
| 18:00 | 18:00 Большой зал Super SculptSuper SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности. | ||||||
| 18:30 | |||||||
| 19:00 | 19:00 Большой зал Super SculptSuper SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности. | ||||||
| 19:30 |
Понедельник
-
Super Sculpt Большой зал11:00 - 12:00
-
Super Sculpt Большой зал18:00 - 19:00
Среда
-
Super Sculpt Большой зал19:00 - 20:00
Воскресенье
-
Super Sculpt Большой зал12:00 - 13:00
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | 12:00 Большой зал Upper body | ||||||
| 12:30 | |||||||
| 19:00 | 19:00 Большой зал Upper bodyUpper bodyСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. | ||||||
| 19:30 |
Понедельник
-
Upper body Большой зал19:00 - 20:00
Суббота
-
Upper body Большой зал12:00 - 13:00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 | 08:30 Большой зал YOGA 1,5 | ||||||
| 09:00 | 09:00 Большой зал YOGA 1,5 | ||||||
| 09:30 | 09:30 Большой зал. YOGA 1,5 | ||||||
| 10:00 | |||||||
| 10:30 | |||||||
| 20:00 | 20:00 Большой зал YOGA 1,5 | ||||||
| 20:30 | |||||||
| 21:00 |
Среда
-
YOGA 1,5 Большой зал09:00 - 10:30
Пятница
-
YOGA 1,5 Большой зал08:30 - 10:00
-
YOGA 1,5 Большой зал20:00 - 21:30
Воскресенье
-
YOGA 1,5 Большой зал.09:30 - 11:00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | 19:00 Большой зал. ZUMBA® | ||||||
| 19:30 |
Пятница
-
ZUMBA® Большой зал.19:00 - 20:00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | 13:00 Тренажерный зал Бокс | ||||||
| 13:30 | |||||||
| 20:00 | 20:00 Тренажерный зал Бокс | 20:00 Тренажерный зал Бокс | |||||
| 20:30 |
Понедельник
-
Бокс Тренажерный зал20:00 - 21:00
Среда
-
Бокс Тренажерный зал20:00 - 21:00
Суббота
-
Бокс Тренажерный зал13:00 - 14:00
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:30 | ПЛАТНЫЙ МАСТЕР КЛАСС - YOGA АНТИСТРЕССЭто гармонизирующая практика, направленная на устранение эмоциональных и физических зажимов с помощью асан, дыхательных упражений и других техник классической йоги. | ||||||
| 11:00 |
Среда
-
ПЛАТНЫЙ МАСТЕР КЛАСС - YOGA АНТИСТРЕСС Большой зал10:30 - 11:30
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | 19:00 MIX FIGHT ДЕТИ (6-14 лет)MIX FIGHT ДЕТИ (6-14 лет)Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется развитию всех групп мышц ребенка. | ||||||
| 19:30 |
Понедельник
-
MIX FIGHT ДЕТИ (6-14 лет)19:00 - 20:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | 19:00 Большой зал Кикбоксинг для женщинКикбоксинг для женщинКикбоксинг это различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток. Кардионагрузки в сочетании с силовыми упражнениями помогут избавиться от лишнего веса и сформировать красивое, рельефное тело. | ||||||
| 19:30 |
Среда
-
Кикбоксинг для женщин Большой зал19:00 - 20:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 | 11:00 Октагон КУ-ДО ДЕТИ 3-6 ЛЕТ | ||||||
| 11:30 |
Суббота
-
КУ-ДО ДЕТИ 3-6 ЛЕТ Октагон11:00 - 12:00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | 19:00 Октагон КУ-ДО ДЕТИ 5-9 ЛЕТ | 19:00 Октагон КУ-ДО ДЕТИ 5-9 ЛЕТ | |||||
| 19:30 |
Вторник
-
КУ-ДО ДЕТИ 5-9 ЛЕТ Октагон19:00 - 20:00
Четверг
-
КУ-ДО ДЕТИ 5-9 ЛЕТ Октагон19:00 - 20:00
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | 18:00 Большой зал. Платный мастер класс - Школа шпагатаПлатный мастер класс - Школа шпагатаЭто тренировка, на которой Вы не только разовьёте гибкость вашего тела, но и при регулярных тренировках приобретёте шпагат мечты. | ||||||
| 18:30 |
Среда
-
Платный мастер класс - Школа шпагата Большой зал.18:00 - 19:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | 13:00 Большой зал Платный мастер класс - Йога в гамаках | ||||||
| 13:30 | |||||||
| 20:00 | 20:00 Большой зал Платный мастер класс - Йога в гамаках | ||||||
| 20:30 |
Понедельник
-
Платный мастер класс - Йога в гамаках Большой зал20:00 - 21:00
Суббота
-
Платный мастер класс - Йога в гамаках Большой зал13:00 - 14:00
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 | 11:00 Большой зал Функциональный тренинг | ||||||
| 11:30 | |||||||
| 20:00 | 20:00 Большой зал Функциональный тренинг | ||||||
| 20:30 |
Четверг
-
Функциональный тренинг Большой зал20:00 - 21:00
Воскресенье
-
Функциональный тренинг Большой зал11:00 - 12:00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | 10:00 Большой зал PilatesPilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации. | ||||||
| 10:30 |
Суббота
-
Pilates Большой зал10:00 - 11:00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 | 08:30 Большой зал YOGA 1,5 | ||||||
| 09:00 | 09:00 Большой зал Flex | 09:00 Большой зал YOGA 1,5 | |||||
| 09:30 | 09:30 Большой зал. YOGA 1,5 | ||||||
| 10:00 | 10:00 Большой зал Bums + AbsBums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности. | 10:00 Большой зал Lower bodyLower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных | 10:00 Большой зал Bums + AbsBums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности. | 10:00 Большой зал Lower bodyLower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных. | 10:00 Большой зал PilatesPilatesУрок направлен на формирование правильной осанки, укрепление глубоких мышц спины и живота, улучшение мышечного баланса и подвижности позвоночника, развитие силы и гибкости. На уроке закрепляются и совершенствуются навыки активации глубоких мышц и изучение более сложных упражнений и их вариации. | ||
| 10:30 | ПЛАТНЫЙ МАСТЕР КЛАСС - YOGA АНТИСТРЕССЭто гармонизирующая практика, направленная на устранение эмоциональных и физических зажимов с помощью асан, дыхательных упражений и других техник классической йоги. | ||||||
| 11:00 | 11:00 Большой зал Super Sculpt | 11:00 Большой зал FlexFlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности. | 11:00 Большой зал PUMPPUMPСиловая тренировка на все группы мышц, направленная на улучшение пропорций тела, с использованием специальной штанги(Pump); для подготовленных. | 11:00 Большой зал FlexFlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности. | 11:00 Большой зал Lower bodyLower bodyУрок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для подготовленных. | 11:00 Большой зал Функциональный тренинг | |
| 11:30 | |||||||
| 12:00 | 12:00 Большой зал Upper body | 12:00 Большой зал Super Sculpt | |||||
| 12:30 | |||||||
| 13:00 | 13:00 Большой зал Платный мастер класс - Йога в гамаках | ||||||
| 13:30 | |||||||
| 18:00 | 18:00 Большой зал Super SculptSuper SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 18:00 Большой зал STEP 1 | 18:00 Большой зал. Платный мастер класс - Школа шпагатаПлатный мастер класс - Школа шпагатаЭто тренировка, на которой Вы не только разовьёте гибкость вашего тела, но и при регулярных тренировках приобретёте шпагат мечты. | 18:00 Большой зал Bums + AbsBums + AbsУрок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины; для всех уровней подготовленности. | |||
| 18:30 | |||||||
| 19:00 | 19:00 Большой зал Upper bodyUpper bodyСпециальная программа тренировки мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. | 19:00 Большой зал Lower body | 19:00 Большой зал Super SculptSuper SculptСиловая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 19:00 Большой зал FlexFlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности. | 19:00 Большой зал. ZUMBA® | ||
| 19:30 | |||||||
| 20:00 | 20:00 Большой зал Платный мастер класс - Йога в гамаках | 20:00 Большой зал FlexFlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности. | 20:00 Большой зал FlexFlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Для всех уровней подготовленности. | 20:00 Большой зал Функциональный тренинг | 20:00 Большой зал YOGA 1,5 | ||
| 20:30 | |||||||
| 21:00 |
Понедельник
-
Flex Большой зал09:00 - 10:00
-
Bums + Abs Большой зал10:00 - 11:00
-
Super Sculpt Большой зал11:00 - 12:00
-
Super Sculpt Большой зал18:00 - 19:00
-
Upper body Большой зал19:00 - 20:00
-
Платный мастер класс - Йога в гамаках Большой зал20:00 - 21:00
Вторник
-
Lower body Большой зал10:00 - 11:00
-
Flex Большой зал11:00 - 12:00
-
STEP 1 Большой зал18:00 - 19:00
-
Lower body Большой зал19:00 - 20:00
-
Flex Большой зал20:00 - 21:00
Среда
-
YOGA 1,5 Большой зал09:00 - 10:30
-
ПЛАТНЫЙ МАСТЕР КЛАСС - YOGA АНТИСТРЕСС Большой зал10:30 - 11:30
-
Платный мастер класс - Школа шпагата Большой зал.18:00 - 19:00
-
Super Sculpt Большой зал19:00 - 20:00
-
Flex Большой зал20:00 - 21:00
Четверг
-
Bums + Abs Большой зал10:00 - 11:00
-
PUMP Большой зал11:00 - 12:00
-
Bums + Abs Большой зал18:00 - 19:00
-
Flex Большой зал19:00 - 20:00
-
Функциональный тренинг Большой зал20:00 - 21:00
Пятница
-
YOGA 1,5 Большой зал08:30 - 10:00
-
Lower body Большой зал10:00 - 11:00
-
Flex Большой зал11:00 - 12:00
-
ZUMBA® Большой зал.19:00 - 20:00
-
YOGA 1,5 Большой зал20:00 - 21:30
Суббота
-
Pilates Большой зал10:00 - 11:00
-
Lower body Большой зал11:00 - 12:00
-
Upper body Большой зал12:00 - 13:00
-
Платный мастер класс - Йога в гамаках Большой зал13:00 - 14:00
Воскресенье
-
YOGA 1,5 Большой зал.09:30 - 11:00
-
Функциональный тренинг Большой зал11:00 - 12:00
-
Super Sculpt Большой зал12:00 - 13:00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 | 11:00 Октагон КУ-ДО ДЕТИ 3-6 ЛЕТ | ||||||
| 11:30 | |||||||
| 19:00 | 19:00 MIX FIGHT ДЕТИ (6-14 лет)MIX FIGHT ДЕТИ (6-14 лет)Это сравнительно молодое боевое единоборство, которое объединяет в себе лучшие приемы из таких видов единоборств как бокс, карате и борьба. Дети научатся основам координации и растяжки, так же большое внимание уделяется развитию всех групп мышц ребенка. | 19:00 Октагон КУ-ДО ДЕТИ 5-9 ЛЕТ | 19:00 Октагон КУ-ДО ДЕТИ 5-9 ЛЕТ | ||||
| 19:30 |
Понедельник
-
MIX FIGHT ДЕТИ (6-14 лет)19:00 - 20:00
Вторник
-
КУ-ДО ДЕТИ 5-9 ЛЕТ Октагон19:00 - 20:00
Четверг
-
КУ-ДО ДЕТИ 5-9 ЛЕТ Октагон19:00 - 20:00
Суббота
-
КУ-ДО ДЕТИ 3-6 ЛЕТ Октагон11:00 - 12:00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | 13:00 Тренажерный зал Бокс | ||||||
| 13:30 | |||||||
| 19:00 | 19:00 Большой зал Кикбоксинг для женщинКикбоксинг для женщинКикбоксинг это различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток. Кардионагрузки в сочетании с силовыми упражнениями помогут избавиться от лишнего веса и сформировать красивое, рельефное тело. | ||||||
| 19:30 | |||||||
| 20:00 | 20:00 Тренажерный зал Бокс | 20:00 Тренажерный зал Бокс | |||||
| 20:30 |
Понедельник
-
Бокс Тренажерный зал20:00 - 21:00
Среда
-
Кикбоксинг для женщин Большой зал19:00 - 20:00
-
Бокс Тренажерный зал20:00 - 21:00
Суббота
-
Бокс Тренажерный зал13:00 - 14:00
No Занятия hours available!
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | 18:00 Большой зал LADY STYLELADY STYLEТанцевальное направление, которое включает в себя смесь разнообразных танцевальных стилей: woman RnB, Go-Go, Ragga, Strip dance и других танцев. | ||||||
| 18:30 | |||||||
| 19:00 | 19:00 Большой зал. ZUMBA® | ||||||
| 19:30 |
Пятница
-
LADY STYLE Большой зал18:00 - 19:00
-
ZUMBA® Большой зал.19:00 - 20:00
No Занятия available!